Hai la nausea…Vedrai che tra poco ti passerà. La nausea in gravidanza è un disturbo comune, fastidioso ma non preoccupante, che solitamente si dirada o sparisce del tutto dopo il primo trimestre.

Il famoso Dr Michel Odent dice che avere la nausea e vomitare in gravidanza è segno che nascerà un bel bambino forte, perché la placenta si preoccupa di mettere da parte cibo per il bambino...

E' segno che questo bambino ci tiene a crescere dentro la mamma che ha scelto!
Vediamo come tenere a bada questo fastidioso sintomo di gravidanza con rimedi naturali e piccoli “trucchi” facili da applicare:

La nausea, il vomito e l'ipersalivazione sono dovuti principalmente al rallentamento dell'attività dell'intestino e dello stomaco.

Bisogna mangiare di frequente durante la giornata.

È meglio privilegiare i cibi molto secchi.

È meglio spizzicare il cibo piuttosto che ingozzarsi.

Se trascorrerai diverse ore a stomaco vuoto, il tasso di glucosio si abbasserà e ti sentirai male. L'ideale è mangiare poco ma spesso, anche di notte…. Alimenti come le fette biscottate o i crackers sono di grande giovamento in questi casi.

Mangia lentamente, masticando bene.

Evita i cibi liquidi, salvo le bevande con le bollicine che forse aiutano, ma cerca di mangiare solo cose solide.

Elimina tutti i cibi grassi, fritti e non mangiare troppo salato.

Metti sempre sul comodino uno snack, da mangiare la mattina prima di alzarti.

Quando arriva la nausea, mastica del pane raffermo.

Mangia del finocchio, delle caramelle al finocchio, dei semi di finocchio, Utilizza del dentifricio al finocchio o al limone e lavati spesso i denti.

Eccezionalmente bevi un sorso di Coca Cola quando non sai più cosa fare (solo un sorso, perché non è una bevande da raccomandare, ma una modica quantità non è la fine del mondo)

Abituati a fare delle profonde respirazioni lentamente, con il diaframma. Se non sai utilizzare il diaframma, respira con la pancia. La respirazione è importantissima!

Fati massaggiare il collo, le spalle e i trapezi, perché è possibile che le tensioni possano stimolare il nervo vago che a livello dello stomaco induce la nausea. Comunque, il rilassamento è molto efficace. Ricordati che la stanchezza e lo stress aumentano il sintomo, quindi occorre riposare...

Se spuntini, zollette di zucchero, biscotti secchi e grissini a digiuno non hanno dato gli esiti sperati, prova con l’omeopatia. I granuli di Nux Vomica 5ch o di Ipeca 5ch dovrebbero aiutarti, ne prendi 3 granuli ogni volta che senti che ti arriva un'onda di nausea. Prima, chiedi al tuo medico naturalmente.

Anche qualche goccia di fiori di Bach (Walnut o Rescue Remedy).

Può dare sollievo lo zenzero grattugiato in acqua gasata o in acqua calda sotto forma di infuso. Ci sono anche dei biscotti allo zenzero, sono deliziosi!.

Anche la Melissa, le mentine sono efficace, ma attenzione, la menta è controindicata con la cura omeopatica.

Infine, guarda dei film comici che ti faranno ridere, così il tuo corpo produrrà le endorfine, che inducono benessere

http://www.lavitaprenatale.org/nausea_in_gravidanza.htm